Model PERMA Seligmana a przerwa świąteczna: Jak zadbać o dobrostan psychiczny jako zawodnik? | TRENING MENTALNY |
Okres przerwy świątecznej to czas, który dla wielu zawodników może być trudny do pogodzenia z ich codziennym reżimem treningowym i ambicjami. Z jednej strony jest to okazja do odpoczynku i regeneracji, z drugiej jednak pojawiają się wyzwania związane z utrzymaniem formy, presją wyników i koniecznością adaptacji do zmienionego rytmu dnia. Jak zatem wykorzystać święta, aby […]